清炒红苋菜

作者： 御膳厨房二把刀

苋菜营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪，糖类以及多种维生素和矿物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，具有一定的保健功效，因此又称“长寿菜”。 口感脆嫩，开胃下饭，夏天怎能少了它？

用料

• 苋菜 1把
• 蒜 3-5瓣
• 盐 3克
• 鸡精 1克

清炒红苋菜的做法步骤

步骤 1

准备好上述材料。

步骤 2

苋菜切去老根，摘好洗净沥水，大蒜切末备用。

步骤 3

锅内放一勺猪油，植物油也可以。下蒜末炒香。

步骤 4

倒入苋菜，翻炒半分钟。

步骤 5

待锅内苋菜变少出汁时，加盐3克，鸡精2克。翻炒均匀出锅。

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步骤 6

步骤 6

装盘，上桌。

清炒红苋菜的小贴士

1.苋菜不必焯水，直接炒。2.猪油炒口感更好，植物油也可以。3.不必炒时间太久，全程1分钟多足矣。

菜谱创建时间：2020-06-01 10:18:37