锡纸鸡胸肉，好吃不胖，吃完不刷锅😌

作者： 范二狗的做饭小白日记

大家好，我是二狗🐶今天分享不加一滴油一点水的#锡纸鸡胸肉# ，吃完连锅都不用刷，低脂营养，好吃不胖！

用料

• 鸡小胸 6块
• 金针菇 半把
• 小米椒 5个
• 鸡蛋 1个
• 洋葱 半个
• 线椒（可不放） 1个

锡纸鸡胸肉，好吃不胖，吃完不刷锅😌的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

腌肉，2汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙料酒、1汤匙蚝油、1小勺白糖、1个鸡蛋清、2汤匙淀粉，疯狂搅拌😂，放置10分钟备用

步骤 3

金针菇掰开、洋葱切片、辣椒切圈备用

步骤 4

取一个平底锅，铺锡纸，按洋葱👉金针菇👉辣椒圈👉鸡胸肉👉黑胡椒粉的顺序码好

步骤 5

上锅，中小火煮10分钟

步骤 6

开吃😋😋😋

锡纸鸡胸肉，好吃不胖，吃完不刷锅😌的小贴士

1⃣️洋葱选紫洋葱比较有味儿 2⃣️选底厚的平底锅不容易烧糊😳 3⃣️黑胡椒粉可以多放一点~

菜谱创建时间：2020-05-31 22:41:40