一碗气血双补的樱桃小甜汤

作者： 姜妮1982

老公买了五斤樱桃🍒，昨天正好看到文小书的文章，感觉非常棒，照搬了下来。 除了空口吃，我比较建议大家用樱桃搭配龙眼、枸杞，煮一碗樱桃小甜汤吃，它除了补益心气之外，还能养心血，能够起到气血双补的作用。 龙眼专门补女孩子因思虑过多造成的心血暗耗。《神农本草经》说：“思虑而气既耗。则非甘者不能以补。思虑而神更损。则非润者不能以济” 这种心血暗耗，必须要甘、润两者兼备的食物才能滋补。龙眼刚好具备这个特征，很适合因为心血弱，平时容易失眠的朋友吃，对睡眠有很好的改善效果。 枸杞性味平和，有调和诸药的作用，配合其他食材，可以让彼此的性味变得更加平和。 不管是孕妈妈、还是哺乳期妈妈，或者小孩子都可以适当吃一些。但需要注意的是，樱桃和龙眼都偏性温，容易上火的朋友要少吃哦

用料

• 樱桃🍒 300克
• 龙眼肉 30克
• 枸杞 30克
• 红糖或冰糖 适量

一碗气血双补的樱桃小甜汤的做法步骤

步骤 1

牙宝他爸在同事家买了五斤樱桃🍒，非常大，留部份空口吃，留部份送外婆，留部分做补气血的樱桃小甜汤。

步骤 2

300克樱桃用流水冲洗。

步骤 3

去蒂备用，有时间有耐心的话可去核，我没去核神器。

步骤 4

将枸杞和龙眼洗净放在煲锅里。有玻璃锅和不锈钢锅也可以。但煲汤最好用瓷锅和玻璃锅。

步骤 5

先倒入适量的水将枸杞和龙眼肉放入其中，开火煮沸，煮至枸杞和龙眼膨胀，饱满的状态。

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步骤 6

步骤 6

再将樱桃放入其中，看着樱桃翻滚，再煮至20分钟后断火。

步骤 7

起锅时可放置适量冰糖或红糖增加风味，小说的文章里说可放白糖，不喜欢白糖，所以建议放冰糖和红糖，不过大家根据自己的喜好来选择均可。

步骤 8

成品。

菜谱创建时间：2020-05-31 15:22:26