鸡胸肉洗净,剁成泥
准备好玉米粒,并将西兰花、洋葱、蒜瓣切碎
将蒜瓣、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、洋葱一起放入碗中,加入黑胡椒粉、生抽、酱油、糖、蚝油、香油、少量盐,将拌均匀
将准备的半个柠檬挤压出汁,浇在肉馅上,继续搅拌,肉馅腌制30分钟
揉成团,锅内放入少量油,小火慢煎,待一面微微焦黄后,再翻面煎制
大约15分钟,出锅装盘,炒鸡好次
1、盐少放 2、一定搅拌均匀 3、一定小火煎制,盖上盖子