健身党必备菜谱

作者： 爱吃榴莲和披萨

这个食谱是记录我从2020.5.31开始的健身餐，健身3个月有什么效果呢，期待💓 体重55KG

用料

• 鸡胸肉 适量
• 盐 适量
• 蔬菜 适量
• 全麦面包 适量
• 坚果 适量
• 鸡蛋 适量
• 牛奶 适量
• 虾 适量
• 水果 适量

健身党必备菜谱的做法步骤

步骤 1

第一天

步骤 2

第一天

步骤 3

第一天

步骤 4

第二天

步骤 5

第二天

展开全部

步骤 6

步骤 6

第三天

菜谱创建时间：2020-05-31 07:34:26