减脂美味！清蒸龙利鱼娃娃菜！

作者： 叫我pony

这是一道第一次吃就会爱上的神仙减脂菜‼️ 作为一个从143斤减到108斤的小姐姐，真心推荐这道菜！跟着我吃，一起健康的瘦下来吧😋 近期，几乎两三天就会翻它的牌子！真的太好吃了！超低卡又营养🔥 因为有蔬菜高纤维的缘故，必须悄悄的说一句，吃完之后第二天上厕所有多顺畅，谁试谁知道😂小肚腩拜拜了！减脂的同学一定要试试，真的不同于别的减脂餐，超好吃🌸

用料

• 娃娃菜 1颗
• 龙利鱼 半条
• 小葱 1根
• 香菜 3根
• 大蒜 6瓣
• 剁椒酱 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 0.5勺
• 料酒 1勺
• 香油 0.5勺
• 耗油 0.5勺

减脂美味！清蒸龙利鱼娃娃菜！的做法步骤

步骤 1

1⃣小葱香菜大蒜切成碎末。龙利鱼洗干净，用厨房用纸吸干表面水分，切成小块。 2⃣碗里放葱香菜大蒜末，一勺耗油，两勺生抽，香油半勺，老抽半勺，剁椒酱一勺拌匀，酱汁完成。 3⃣龙利鱼块加入一勺料酒，半勺刚才的酱汁拌匀去腥。

步骤 2

4⃣盘子铺上掰好娃娃菜，撒上刚才制作的酱汁，铺上龙利鱼块。放上气的蒸锅蒸10分钟，蒸至筷子可轻松插入鱼肉，就说明熟了。

步骤 3

鲜香麻辣！太好吃了！！主要是，解馋又不胖，哈哈

菜谱创建时间：2020-05-30 19:48:41