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养生粥之小米红薯粥

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红薯可补脾益胃,小米具有滋阴养血的功效,二者结合好喝又养胃。

用料

养生粥之小米红薯粥的做法步骤

步骤 1

沙地蜜薯清洗干净,削皮,切小块备用。

步骤 2

小米1勺,米小半勺,淘洗几遍,然后放置一旁备用。

步骤 3

锅里加2碗半的水,大火烧开,水开放入米、小米、红薯,搅拌一下。如果有浮沫,可以用勺子撇出来。然后转小火熬制粘稠,期间多搅拌几次,时间40-45分钟。

步骤 4

熬好的小米红薯粥,也可以再焖10分钟左右。

菜谱创建时间:2020-05-27 21:23:11
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