带奶皮的抹茶漏奶华，不加炼乳和糖

作者： 打糕在美国

今天试了下不加炼乳和白糖的抹茶版漏奶华，低脂又健康。

用料

• 牛奶 100克
• 抹茶粉 5克
• 黄油 10克
• 吐司 2片
• 鸡蛋 1个

带奶皮的抹茶漏奶华，不加炼乳和糖的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

鸡蛋加20克牛奶打散

步骤 3

两片吐司均匀裹上蛋奶液

步骤 4

5克黄油放入锅中开小火融化，把两片吐司煎至两面金黄，四周也稍微煎一下。

步骤 5

两片吐司盖在一起，中间压一个洞

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步骤 6

步骤 6

平底锅开小火，放入5克黄油，80克纯牛奶和5克抹茶粉放入锅中搅拌均匀

步骤 7

煮到奶皮微微结起关火

步骤 8

把抹茶牛奶倒入吐司中间的小坑

步骤 9

均匀撒上抹茶粉

步骤 10

开吃啦

带奶皮的抹茶漏奶华，不加炼乳和糖的小贴士

1⃣️我用的抹茶拿铁粉，自带甜味，又很健康。 2⃣️这份漏奶华的卡路里是：375卡 吐司2x60 鸡蛋60 牛奶65 黄油80 抹茶粉50 精确计算卡路里的话还是要看材料啦

菜谱创建时间：2020-05-27 08:44:45