三分钟煮鸡蛋黄瓜沙拉三明治

作者： 绫歌

高三吃腻了食堂，晚自习开始前的一段时间总想变着花样吃点自己做的东西。考虑到携带问题和时间限制，煮鸡蛋和面包片是最好的选择，所以就有了图上的三明治😂😂

用料

• 煮鸡蛋 2个
• 黑胡椒 2勺
• 沙拉酱 3勺
• 盐 3克
• 黄瓜 半根
• 吐司面包片 随意
• 橄榄油 1勺
• 芝麻 10克
• （以上为2~3人份用量，一个人吃的话可以减半）

三分钟煮鸡蛋黄瓜沙拉三明治的做法步骤

步骤 1

所需食材。 并不固定，完全按个人喜好来。蔬菜也可以放番茄、胡萝卜、熟土豆丝等等

步骤 2

煮鸡蛋剥壳，切碎放入碗中。

步骤 3

黄瓜切碎，放入碗中。图上是半根黄瓜的量，可以按个人口味酌情增减。

步骤 4

将调料全部倒入。 喜欢吃甜口可以加一点蜂蜜，酸一点可以放白醋或者柠檬汁，都可以。

步骤 5

搅拌均匀。图上大概是可以做4~5组三明治的量。一个人吃的话一两组就够了。

步骤 6

多士炉提前加热土司片，没有的可以直接用，烤过的口感更脆。

步骤 7

取一片吐司，将拌好的鸡蛋黄瓜碎均匀涂抹在上面，不要太厚，咬的时候可能会流出来。喜欢吃蔬菜的可以再加西生菜或番茄片酸黄瓜，另一片吐司也可以涂辣酱或番茄酱。

步骤 8

对半切开。

步骤 9

配上柠檬茶或者牛奶，完工。

三分钟煮鸡蛋黄瓜沙拉三明治的小贴士

调料自行酌情增减，没有限制，但主要是沙拉酱和黑胡椒。 害怕沙拉酱热量太高的可以换成其他的，但是会影响口感。 面包片烤一下更好吃。

菜谱创建时间：2020-05-25 10:32:52