买的这种洗洗就能用的百合。
荷兰豆提前一天晚上摘筋，洗好装保鲜袋放冰箱。 虾仁洗洗开背，用淀粉、油、盐腌一下，15分钟左右。 藕带是老罗直播买的酸藕带。
倒油（比平时多一点），油热后放入虾仁翻炒，再依次放入荷兰豆、百合、藕带大火翻炒，倒少许开水，放盐、白胡椒、麻油出锅装盘。
夏天吃，美味又清爽！