西蓝花🥦洗净，锅里准备水，加一点玉米油和盐，这样烫熟的西蓝花颜色不会变，水烧开后，把西蓝花放进去烫熟。
烫熟的西蓝花🥦切碎，玉米粒剥成粒，火腿肠切小丁，准备好所有的食材。
锅里加少许玉米油，然后放玉米粒炒半熟，再加火腿肠丁翻炒，然后加入米饭。加少许盐，生抽，芝麻油翻炒均匀，最后加切碎的西蓝花🥦和熟白芝麻，继续翻炒均匀。
烤箱200度预热，把米饭装到碗里，放到不是很烫手时，戴上手套把米饭放手里捏圆，依次做好其他饭团，芝士片分成六小片。
每一个小饭团上放一块小芝士片，可以挤上沙拉酱和番茄酱。🍙烤箱烘烤5分钟，芝士片融化即。
我家娃娃已经等不及要吃了，我边拍她边吃。今天这饭量比平时多了两倍，孩子一口一个停不下来，
真的超级好吃😋
如果你家宝宝挑食，那你就来试试给她做一做吧。
饭团进烤箱不需要烤很久，芝士片融化就可以啦，大家还可以放胡萝卜🥕跟青豆， 如果是微波炉的话，可能两三分钟就行了，反正看到芝士片融化就可以出炉。