豆皮温水泡发到软，黑木耳海带冷水泡
煮开水放入少许盐，几滴油，把西兰花黑木耳抄一分钟捞出。准备一个小碗调汁，鲜酱油蚝油醋盐糖鸡粉蒜水
准备一个深口的盆，把菜和料汁拌匀。加热锅放入香油，蒜，把热的香油浇在拌好的菜上。