减脂必备菜卷（关晓彤同款）

作者： 小葵爱做饭

减肥最重要：戒碳水戒糖戒零食 我已经瘦了8斤了，希望我可以坚持下去，管住嘴，瘦瘦瘦！

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 番茄 1小个
• 卷心菜/球生菜 3片

减脂必备菜卷（关晓彤同款）的做法步骤

步骤 1

生菜，番茄洗净，生菜大片，番茄切片

步骤 2

鸡蛋打在碗里，小火煎熟；鸡胸肉用黑白胡椒➕料酒➕少点点生抽腌一下，煎熟/炒熟

步骤 3

垫张保鲜膜，生菜铺上，里面放各种食材，直接卷吧！卷的时候稍微用点力，外面用保鲜膜固定住。如果不减脂可以加番茄酱/千岛酱等。

步骤 4

超级好吃的～

步骤 5

对半切开，开动～卷一个巨大的，多吃蔬菜身体才能好！减肥也不能缺营养～～

菜谱创建时间：2020-05-11 01:07:20