用APP打开

好吃的瘦身餐,泰式青柠藕带

662人浏览 30人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 花肥月圆子
湖北有藕,以藕带最为珍贵,藕带为藕宝宝,适宜的时候它会长成莲藕,低卡路里,高膳食纤维,做法简单,味道甚佳!藕带适合做成酸味,泰式藕带酸甜冰凉,吃起来非常舒服!

用料

好吃的瘦身餐,泰式青柠藕带的做法步骤

步骤 1

备料

步骤 2

天然的藕带呈现嫩黄色,并带有芽尖,牙尖完整而且没有分叉破裂,这样的藕带比较新鲜,而且成色最好。

步骤 3

藕带斜切可以让它很好的入味。

步骤 4

香菜切小段,青柠檬切一半后挤出汁水,蒜瓣和姜片在石臼中捣碎,倒入装柠檬汁的碗中。

步骤 5

碗中倒入鱼露加一大勺白糖,加小米椒调制酱汁。

展开全部
步骤 6
步骤 6

开水中倒入一勺白醋,一勺盐,把切好的藕带倒入水中,大约煮两分钟,迅速捞出过冰水,冰水会让藕带快速冷却,并保持脆爽的口感。

步骤 7

把酱汁淋在藕带上,加一勺白米醋,下香菜末搅拌均匀。盖上一层保鲜膜,放入冰箱冷藏2小时。

步骤 8

从冰箱里拿出腌制好的泰式青柠藕带,吃起来冰冰凉凉的口感非常好。

好吃的瘦身餐,泰式青柠藕带的小贴士

腌渍隔夜过的藕带会更入味。

菜谱创建时间:2020-05-10 21:57:58
打开App收藏