✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）

作者： 是琦乐呀

hello我又来更新了！ 今天要给大家带来的是三餐前后都可以喝的果蔬汁 饱腹又有营养🎉 一般我都是在早餐后 晚餐前来喝，因为总觉得吃不饱，但又怕吃多了变胖；这时候就需要我们的果蔬汁出马，喝一杯立刻饱饱的😋再也不用担心吃的太多变胖啦~ 做法超快手简单 任意水果蔬菜都可以搭配的哦 - （会持续更新 感兴趣就点击收藏吧💛）

用料

• 胡萝卜 1根
• 西红柿 1个
• 黄元帅苹果（什么品种都行 看你喜欢） 1个
• 蜂蜜 1勺（看你喜甜程度酌情加入即可）
• 纯净水 没过食材一半

✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）的做法步骤

步骤 1

胡萝卜去皮切段 苹果去皮切块（洗净不去皮也可以 破壁机可以打碎 看个人习惯） 西红柿去蒂切成大大四块 加入纯净水 没过食材一半就可以 这样打出来的汁不稠不稀（大概是250ml的水）

步骤 2

破壁机选择果蔬键两分钟 等待一小会 如图 番茄苹果胡萝卜做好啦🍅🍎🥕 家里人一人一杯 能分3杯哦

菜谱创建时间：2020-05-10 15:45:04