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【减脂早餐】藜麦沙丁鱼沙拉

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这道减脂早餐10分钟就能做好,藜麦营养丰富,沙丁鱼味道鲜甜,配上蔬菜就是一道营养丰富全面的早餐了。

用料

【减脂早餐】藜麦沙丁鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦煮15分钟

步骤 2

生菜洗净、撕碎,铺在盘子低端

步骤 3

取沙丁鱼罐头50克(3块)

步骤 4

减脂期一定要注意看食品的营养成分表中的能量

步骤 5

将藜麦和沙丁鱼碎铺在生菜上即可

菜谱创建时间:2020-05-04 07:35:49
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