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涨奶不长肉的藕汤

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作者: 苏菲娅
产后看看自己,麒麟臂,大象腿,水桶腰,将军肚……哇哇哇😭为了宝宝的口粮,当然不建议哺乳期节食减肥。为了存货充足,汤汤水水是日常,肉汤都太油了,再喝的话,肚子上会多几条spare 胎,来点素汤吧,既能下奶又不会长胖👍

用料

涨奶不长肉的藕汤的做法步骤

步骤 1

花生提前泡两个小时

步骤 2

红枣去核切小块,莲藕切块并用刀拍

步骤 3

把除糖之外的所有食材放电炖锅里,慢炖3小时

步骤 4

出锅五分钟前下糖,炖的时间越长,颜色越深就越好喝😋

菜谱创建时间:2020-05-02 04:08:01
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