木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋

作者： 家和万事兴顺顺顺

鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。

用料

• 鸡蛋 4个
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 蒜 6瓣
• 油 1勺
• 盐 2匙
• 味精 0.2匙

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

准备原材料鸡蛋、水泡发木耳、黄瓜、胡萝卜

步骤 2

黄瓜和胡萝卜切成马蹄片

步骤 3

鸡蛋装入碗中打散放入少许盐搅拌均匀

步骤 4

锅中倒入底油加热再放入蛋液

步骤 5

鸡蛋中火炒至八成熟取出

步骤 6

另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生

步骤 7

放入木耳大火快速翻炒

步骤 8

放入之前炒好的鸡蛋

步骤 9

最后放入黄瓜片同时放入盐和味精

步骤 10

调味料完全入味即可出锅享用

步骤 11

营养丰富的木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了

步骤 12

搭配草莓和皮皮虾一起吃美味极了

步骤 13

鸡蛋入口香浓搭配时蔬一起吃还有清香的味道

步骤 14

这道美味既方便快捷又经济实惠

步骤 15

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋这道美味不能炒时间过长易营养流失哦

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的小贴士

鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。

菜谱创建时间：2020-05-02 01:32:01