谁说减肥不能吃米饭—少油减脂版虾仁凤梨🍍炒饭

作者： 2C童鞋的吃货经

用料

• 菠萝 1个
• 料酒 1勺
• 胡萝卜 半根
• 青豆 50克
• 玉米粒 50克
• 虾仁 200克
• 盐 10克

谁说减肥不能吃米饭—少油减脂版虾仁凤梨🍍炒饭的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

加青豆胡萝卜玉米粒更好看

步骤 3

虾仁解冻后可以先拿料酒和盐腌制一下

步骤 4

少量油炒下三丁，然后放入虾仁

步骤 5

隔夜米饭事先拿椰浆拌过，你也可以选择一开始煮饭的时候就放入椰浆。

步骤 6

米饭炒匀之后就可以放入菠萝了

步骤 7

是不是很诱人～

步骤 8

如果有肉松，中式腊肠什么的就更好了，放一点色泽和口感都可以更丰富。

步骤 9

菠萝千万别煮久啦～

谁说减肥不能吃米饭—少油减脂版虾仁凤梨🍍炒饭的小贴士

喜欢蛋炒饭的也可以加个鸡蛋～

菜谱创建时间：2020-05-01 20:16:14