【3个步骤，10分钟上菜】小白菜/上海青蒸鲭鱼/青花鱼罐头

作者： 冰心龙珍

在<10分钟上菜>这本书中，有几个用鲭鱼罐头做的菜。 在日本，鲭鱼罐头是很常见的家常食材，而中国超市里比较难见到。 味噌鲭鱼罐头是一种直接吃也很美味的配菜, 如果有兴趣试试看的话，可以上网淘淘看哦。

用料

• 材料（2人份） 1人份227kcal
• 味噌鲭鱼/青花鱼罐头 1罐 200g
• 小白菜/上海青 2株，纵切成四段
• 盐 少许
• 七味粉（没有也没关系） 少许

【3个步骤，10分钟上菜】小白菜/上海青蒸鲭鱼/青花鱼罐头的做法步骤

步骤 1

1.小白菜/上海青放入耐热容器外围排好，撒少许盐在茎部。

步骤 2

2.鲭鱼放在中央，汤汁淋在小白菜/上海青上，轻微封上保鲜膜。

步骤 3

微波炉600W加热5分钟，如果有的话撒上七味粉装盘。

【3个步骤，10分钟上菜】小白菜/上海青蒸鲭鱼/青花鱼罐头的小贴士

一道有荤有素又美味的日式家常料理就做好啦~~ 算上切菜可能也就。。。3分钟？然后丢进微波炉就好。 哈哈机智如我~ 如果你也喜欢好吃味道又新奇的快手菜，请点击关注哦~ 我是每天搬运的Shine，欢迎你~

菜谱创建时间：2020-04-29 22:47:07