三黑米糊

作者： crystal飘零星

三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。 黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。 黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。 黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。 常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。

用料

• 黑米 50g
• 黑豆 30g
• 黑芝麻 30g
• 红枣 8颗
• 大杏仁 15颗

三黑米糊的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

红枣洗净，去核剪成小块。

步骤 3

水箱中加入清水。

步骤 4

将所有食材倒入搅拌杯中。

步骤 5

搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。

步骤 6

轻触功能键，选择“米糊”，容量“0.9升”。

步骤 7

制浆结束之后，豆浆机开始“清洗”，清洗的水会流进余水盒内。

步骤 8

余水盒可以很方便取走，倒出水，冲洗一下就干净。

步骤 9

米糊倒入杯中就可以喝啦。

三黑米糊的小贴士

1.红枣是甜的，不加糖也很好喝。

菜谱创建时间：2020-04-29 12:32:44