［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）

作者： ao呀么ao

可冷藏保存2-3天 每个20kcal

用料

• 菠菜 1把
• 芝士 6片
• 海苔 2片
• 蟹肉棒 3根

［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）的做法步骤

步骤 1

菠菜烫熟，冷却后整齐排在寿司帘中挤干水分。蟹肉棒撕成细条状。寿司海苔均分成4份。

步骤 2

在海苔上铺上一片芝士片，再放上挤干水分的菠菜，最后放上蟹肉棒，卷起即可。

菜谱创建时间：2020-04-29 10:45:16