豆腐丸子（无油烤箱减脂版）

作者： 冯大白

疫情隔在家，体重噌噌涨，无奈需减肥，所以研究它！

用料

• 豆腐 1块
• 鸡腿 1只
• 胡萝卜 半根
• 火腿肠 一根
• 鸡蛋 1个
• 黑芝麻 N克
• 葱 少量（可不添加）
• 盐，酱油 依自己口味
• 香油，料酒 0.5勺 1勺

豆腐丸子（无油烤箱减脂版）的做法步骤

步骤 1

将豆腐，火腿，鸡腿，胡萝卜切碎，打入一个鸡蛋。

步骤 2

依自己口味加入适量的盐，酱油，耗油，香油，多加一些黑芝麻，搅拌稀碎且均匀。

步骤 3

烤箱铺上锡纸，用灵巧的小手搓成丸子形状，放于锡纸上。

步骤 4

烤箱提前预热10分钟，将丸子放入烤箱，依照自家烤宝贝的脾气调整温度，我用的是200度烤了25分钟。

步骤 5

因为没用淀粉，所以烤的时间稍微长着，避免松散，出箱即可实用，无油无碳水超级减脂。🥰🥰

菜谱创建时间：2020-04-28 13:03:39