减脂第一周

作者： 暴躁虎

有啥吃啥 只是把米饭🍚给代替了 效果是有的 只是周末放纵了一下 结果…… 下周继续 周末买了6kg鸡腿🍗 下周得全吃鸡腿了……… 主要还是不能喝含糖饮料！！！！

用料

• 鸡蛋 个
• 鸡腿 只
• 鸡爪 只
• 鸡翅 个
• 羊肉 克
• 方腿
• 蔬菜 干

减脂第一周的做法步骤

步骤 1

羊奶酪不好吃

步骤 2

开始实在饿，加了片自己做的面包

步骤 3

今天吃了很多很多奶酪

步骤 4

不加酱的🥗吃不下

步骤 5

在家用盆装

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步骤 6

步骤 6

说鸡爪减肥的是假的，鸡爪热量很高的……但好吃

步骤 7

今天开始鸡腿肉……这是拆了骨的照烧鸡腿排～

菜谱创建时间：2020-04-27 22:46:01