豆腐蔬菜饼（减脂无油）

作者： 万年失眠患者

用料

• 鸡蛋 1个
• 内酯豆腐 1盒
• 西蓝花 1颗
• 青豆 50克
• 玉米粒 50克
• 酱油、蚝油、盐、黑胡椒 适量

豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法步骤

步骤 1

把内酯豆腐切成小块碾碎

步骤 2

西蓝花焯水切碎（有料理机打成糊更好）

步骤 3

煮一点玉米粒青豆粒

步骤 4

剁吧剁吧放在豆腐里

步骤 5

加适量面粉（为了成型）

步骤 6

打进一个鸡蛋

步骤 7

搅吧搅吧

步骤 8

成啦！

菜谱创建时间：2020-04-26 20:33:25