减脂食谱 韩式豆腐辣汤

作者： wingwingwen-

-因为没有泡菜 也没有汤底 主要靠酱油和辣酱 手重一点也没关系 -热量 390kcal 土豆就是主食

用料

• 牛肉 100克
• 嫩豆腐 100g
• 洋葱 半个
• 土豆 1个
• 西葫芦 80g 半条
• 菇类 若干
• 韩式辣酱 10-15g
• 酱油 15g
• 辣椒粉 若干（没有不加）
• 胡椒粉 若干
• 葱 若干
• 水 250-300克
• 淀粉 2-3g

减脂食谱 韩式豆腐辣汤的做法步骤

步骤 1

食材们

步骤 2

土豆切片 其他切块

步骤 3

锅里放油 煎香牛肉（我火开大了 有点糊）盛出

步骤 4

锅内抹点油 炒香洋葱后加水煮沸 然后放入韩式辣酱和酱油

步骤 5

接下来是下的顺序问题 依次放入土豆，西葫芦，蘑菇，牛肉，豆腐 （土豆最难煮需要最先放 牛肉煮久了会老 豆腐一放进去基本就能出锅了）

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步骤 6

步骤 6

出锅前丢一把葱花 撒点辣椒粉

菜谱创建时间：2020-04-26 15:51:22