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美味红烧鲅鱼

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作者: 稻香渔夫
鲅鱼是硬骨鱼纲-鲈形目-鲅科鱼类的总称,常见的有中华马鲛、康氏马鲛、蓝点马鲛(我们最常吃的鲅鱼)和斑点马鲛等,其体态光滑娇美,呈纺锤形,一般体长0.3~0.5米,最长可达1米,背部为蓝黑色,布满蓝色斑点,腹部为银灰色。鲅鱼习惯于紧贴水面浮游,尾鳍与背鳍通常露出来,有时还会跃出水面,鳞光闪闪,非常壮观,其牙齿尖利,行动敏捷,生性凶猛,流线型的身体使之游泳的速度奇快,经常成群追捕小型鱼类。 鲅鱼主要分布于中国、日本和朝鲜沿海,在中国主产于东海、黄海和渤海,主要的渔场有舟山、连云港外海及山东南部沿海,每年的5~6月份为捕捞旺季。鲅鱼是一种肉质细腻、味道鲜美、营养丰富的海鱼,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质和微量元素,对贫血、营养不良的宝宝来说是非常好的食物,而且一斤鲅鱼出八两肉,可以说经济又实惠。 内陆人接触鲅鱼通常是通过已经包好的鲅鱼饺子,很少有人会买整条的鲅鱼来进行烹饪,在选购鲅鱼的时候要注意尽可能选择鳍条完整、无糜烂、无红点和白点的新鲜鲅鱼。新鲜的鲅鱼眼睛发亮,鳃色呈鲜红色,鳃丝完整,会有股天然的鱼腥味,且鱼身有弹性,用手轻轻按压后凹陷会很快恢复。如果实在买不到新鲜的鲅鱼,选择那种超低温冷藏的包装也是种不错的选择。

用料

美味红烧鲅鱼的做法步骤

步骤 1

清洗:将鱼鳃及内脏清理掉,用清水洗净鱼身,沥干水分备用。葱切丝,姜、蒜切片,干辣椒壳、香菜洗净,码好备用。

步骤 2

腌制:将鱼切成2-3厘米宽的鱼块,加适量盐和料酒腌制15分钟。

步骤 3

裹面:在小碗中加入适量面粉,用筷子夹住鱼块在面粉中翻滚,使得整个鱼块都裹上一层薄薄的面粉。

步骤 4

煎鱼:热锅凉油,然后将裹了面粉的鱼块放入锅中,煎至两面金黄。

步骤 5

爆香:将煎好的鱼块盛出,依次把葱、姜、蒜、干辣椒壳、花椒、八角、冰糖加入锅中爆香,然后加入适量的生抽、老抽和陈醋。

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步骤 6
步骤 6

烧鱼:锅中加热水,大火烧开后把鱼块加入锅中,转小火炖15分钟,然后撒一小把蒜沫,再继续炖5分钟。

步骤 7

盛盘:把鱼盛入盘中,撒适量香菜,便又是一道美味佳肴。

美味红烧鲅鱼的小贴士

1、烧鱼之前先裹层面,然后热锅凉油把鱼身两面煎至金黄,鱼肉更为紧致且不易散; 2、千滚豆腐万滚鱼,鱼炖的时候越长越好吃,所以如果条件允许,烧鱼的时间可以适当长点。

菜谱创建时间:2020-04-25 21:22:43
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