快手减脂餐 番茄蘑菇培根意面🍝

作者： wingwingwen-

-每到中午不知道吃什么的时候 就翻冰箱找一些现成的蔬菜和肉类做番茄底的意面 简单快手又好吃 -严格减脂的不要用培根 脂肪含量还是比较高的 我在清冰箱所以用的培根 -热量400kcal左右

用料

• 意大利面pasta 50g
• 西红柿tomatos 1个
• 白蘑菇mushroom 3个
• 西芹celery 40g
• 培根bacon 2片约50g
• 低脂番茄酱ketch up 1勺
• 橄榄油olive oil 0.5勺
• 盐/黑胡椒salt/pepper 若干
• 罗勒basil 若干

快手减脂餐 番茄蘑菇培根意面🍝的做法步骤

步骤 1

准备好食材们 切小就成。另外烧一锅热水，加油盐煮意面，10mins左右。

步骤 2

热锅无油放入培根 煎香

步骤 3

倒入剩下的蔬菜 翻炒

步骤 4

倒入煮面水。这一步挺关键的 意面水里有油盐并有意面煮出来的淀粉 能焖煮食材 并小小的勾芡

步骤 5

倒入番茄酱，搅搅搅

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步骤 6

步骤 6

加入喜欢的香料和黑胡椒 我加的是basil 没有不加 出锅

快手减脂餐 番茄蘑菇培根意面🍝的小贴士

👍🏻

菜谱创建时间：2020-04-23 17:02:47