减脂早餐燕麦粥新吃法

作者： fififiiiona

减肥人士换口味，最近吃腻了牛奶燕麦粥，想吃个咸口的粥。就研究了一下，做了个南瓜豆浆和皮蛋鸡胸肉燕麦粥

用料

• 南瓜 克
• 黄豆
• 皮蛋
• 鸡胸肉
• 芹菜
• 小白菜
• 燕麦片
• 生抽少许
• 盐少许
• 一根筷子蘸蚝油

减脂早餐燕麦粥新吃法的做法步骤

步骤 1

燕麦片我用了黑麦片和普通燕麦片混合，鸡胸肉要切小块腌一下。芹菜和小白菜是蔬菜纤维，鸡胸肉是蛋白质，燕麦片是优质碳水，齐活～

步骤 2

南瓜豆浆有南瓜粥的口感哈哈哈

菜谱创建时间：2020-04-23 10:33:06