减肥系列-晚餐

作者： 小花橙

如果白天吃多了，晚餐可以少吃点来平衡一天的热量。 减肥的关键就是摄入小于消耗， 所以对饮食的要求特别高，特别是晚餐，管住嘴才是减肥的第一步。

用料

• 鸡蛋 1个
• 粗粮
• 豆腐
• 青菜

减肥系列-晚餐的做法步骤

步骤 1

一颗水煮蛋➕100G紫薯/玉米等主食，就很完美了。

菜谱创建时间：2020-04-22 14:41:10