两分钟微波炉蛋白粉蛋糕

作者： 荷兰弟的战衣姐姐

用料

• 鸡蛋 1个
• 蛋白粉（myprotein巧克力味） 1勺
• 牛奶 50毫升左右（一口的量）

两分钟微波炉蛋白粉蛋糕的做法步骤

步骤 1

太简单了。一个小碗，放上鸡蛋、蛋白粉、牛奶，搅和搅和，微波炉两分钟，完成！

两分钟微波炉蛋白粉蛋糕的小贴士

无油！无糖！全程一个碗！不刷锅！掌心大的蛋糕，200kal左右，23g蛋白质！天啦噜！减脂神器！ （如果大家觉得很干，可以拿来蘸无糖酸奶！揪一小块裹上酸奶！也很好吃！😋还可以用低筋面粉代替其中一半的蛋白粉，但那样就有违我们懒人减脂的初衷啦哈哈哈哈😄

菜谱创建时间：2020-04-19 17:33:06