孕期小tip-每天柠檬水和酵素

作者： arielhao

孕期早晨一杯鲜榨的柠檬水，柠檬皮不要丢掉，来给家人做酵素~

用料

• 柠檬 8个
• 蜂蜜 1000毫升

孕期小tip-每天柠檬水和酵素的做法步骤

步骤 1

每周准备8颗柠檬，用盐水浸泡搓洗干净，去掉蒂和周围的杂物，擦干冰箱冷藏。

步骤 2

每天早晨压一颗柠檬，加纯净水，空腹喝下，补充维C更能增加抵抗力，那么剩下的柠檬皮是不是很可惜，咱们也给照顾孕妇的家人们做美味健康的夏季饮品吧。

步骤 3

酵素瓶一个，蜜月蜂蜜3瓶，陆续加入柠檬皮和蜂蜜，每天加入一颗柠檬的果皮差不多一周也就满满一桶了。

步骤 4

室温发酵2周后放入冰箱冷藏发酵，或腾入蜜月的小瓶中冷藏都可以。柠檬皮已经充分发挥功效了，是时候丢弃啦。具体兑水比例看个人喜好吧。总之这是夏天很爽的冰饮，另外，还非常的有助于促进代谢~~哈哈~~

步骤 5

孕妇就不要喝啦 这是给家人的礼物

菜谱创建时间：2020-04-18 23:11:39