家常菜—青椒肉沫玉米

作者： 做原汁原味的贵州菜

玉米一年四季都有，我还是喜欢春季（自然熟）的。 糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、出湿、利尿等作用。主治腹泻，消化不良，水肿等。糯玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量很高。它和玉米胚芽中的维生素，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，糯玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 玉米也是很多小孩子特别爱吃的一道菜，各位妈妈们快来和我一起做吧～

用料

• 糯玉米 1根
• 青椒 2个
• 西红柿 半个
• 肉末 适量
• 盐 适量
• 蒜末 适量
• 生抽 适量

家常菜—青椒肉沫玉米的做法步骤

步骤 1

肉沫、青椒、糯玉米粒（我的玉米是先蒸熟）准备好

步骤 2

油热下肉沫，肉沫炒香放生抽

步骤 3

肉沫炒香放青椒，西红柿

步骤 4

青椒，西红柿炒香

步骤 5

放玉米粒翻炒

步骤 6

香甜可口青椒肉沫糯玉米出锅喽

菜谱创建时间：2020-04-18 20:07:07