雪梨银耳汤

作者： 敏-35

前段时间宅家太久了，看了太多太多新闻才慢慢的意识到抵抗力有多重要，毕竟关键时刻还是免疫力靠谱呀，很多中医师也有说过可以多吃一些白色食物，像银耳、百合、莲子都是很不错的日常滋补品，今天就用银耳煮一锅晶莹剔透的雪梨银耳汤吧，既可以清肺养颜，还有助于提升免疫能力🌚🌚。 最近入手的金燕耳草本银耳胶质比普通银耳高4倍，而且氨基酸和蛋白质含量更是高达数倍以上，更益于人体吸收和提升抵抗力，低卡低脂肪的存在更是深得我心。 操作起来也方便哦，不用洗不用泡直接加水开煮就ok，20分钟以后就能看到满满的胶质，适合我这样的懒人。

用料

• 银耳 6克
• 雪梨（切丁） 100克
• 冰糖 30克
• 枸杞 8-10粒
• 干桂花 适量
• 水 600克

雪梨银耳汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有原料。

步骤 2

银耳雪梨枸杞和600克水一起放入锅中，不加盖用大火煮开。

步骤 3

煮开后中小火再煮15分钟，关火后放入冰糖。

步骤 4

加入干桂花。

步骤 5

20分钟后就能看到满满的胶质。

菜谱创建时间：2020-04-17 05:08:03