减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋

作者： 怕不是个假厨子

上班自己带便当吃更加健康。总是吃外卖油大还长胖。但是晚上回家已经很晚了，还要在厨房折腾是在心累。试一下10分钟搞定的金针菇炒蛋，金针菇纤维含量高，帮助肠道蠕动…你懂的see u tmr。 即使不减脂，偶尔来一顿轻轻口相当不错

用料

• 金针菇 1把
• 鸡蛋 1个
• 生抽 2勺
• 葱 少许
• 胡椒粉 2克

减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋的做法步骤

步骤 1

金针菇去根，切成三段，洗一下

步骤 2

中火，少许油，下葱花扒拉出葱香

步骤 3

下金针菇，翻炒均匀

步骤 4

不断翻炒大概1分钟，咦？金针菇变软了，还出汤了。

步骤 5

好，趁现在！加入两勺生抽，如果有味极鲜就更好咯！

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步骤 6

步骤 6

空档的时候，准备一个圆滚滚的蛋，磕在碗里使劲儿打散，锻炼臂力。

步骤 7

2分钟之后，金针菇充分吸收了生抽，颜色变的可爱的时候，倒入蛋液，迅速打散，翻炒。

步骤 8

给它一分钟的时间充分吸收汤汁！出锅前加2克白胡椒粉，口味清淡的就不用加盐了，如果觉得太淡，再加少许盐，出锅！

步骤 9

装进饭盒！别在晚上就给吃没了…

减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋的小贴士

喜欢葱味的，多加一些葱花会更加好吃，多加，多加…

菜谱创建时间：2020-04-16 22:16:55