减肥人士的福音 素鲍鱼

作者： tony顺顺

最近在减脂 所以 最不能辜负的美食 也不可以放弃 怎么办 于是 所有聪明才智都用来吃了❤️

用料

• 新鲜香菇 15只
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 3勺
• 花椒粉 孜然粉 少许
• 洋葱碎 少许
• 胡萝卜碎 少许
• 大蒜 5瓣(口味重可以增加)
• 香菜 少许(不喜欢可以不加)

减肥人士的福音 素鲍鱼的做法步骤

步骤 1

香菇下垫上筷子🥢 轻轻的打花刀

步骤 2

打完的花刀是这样的🌵

步骤 3

酱汁调制如上图⬆️

步骤 4

把洋葱 大蒜 胡萝卜 香菜切碎备用

步骤 5

锅内多放点油，香菇非常的吃油🌈香菇的外皮朝下，小火煎

步骤 6

同时下洋葱碎、大蒜碎、胡萝卜🥕碎，煎一会儿

步骤 7

倒入酱汁

步骤 8

煮两分钟后将香菇翻面

步骤 9

加入少量清水，再煮五分钟撒香菜，翻炒均匀

步骤 10

绝对不输鲍鱼的鲜美，出锅就被我吃掉一个🌪

菜谱创建时间：2020-04-12 19:08:35