准备各种材料，分别烘干。枸杞90度3个小时左右。 红米，赤小豆，130度左右，烘1个小时。 花生155℃，40分钟。 每家烤箱不一样，烘烤注意观察，不要烤过了。
按比例配好，准备打粉。
枸杞比较黏，可以和红米一起打碎。 花生油性大和赤小豆一起打粉。 全部打粉后，开始倒入蜂蜜。
蜂蜜不限哪种，根据自己口感选择蜂蜜。 蜂蜜加热，不用炼，可以分别加入粉，搅拌。 先加入枸杞粉，再加入花生，依次加入。
搅拌过程比较费劲，一定要全部揉均，趁热分成一个个10克的丸子，记着保温，凉了就不好搓圆了。
放凉后，包好密封保存。
每天两粒，超级方便哦，坚持吃哦😊
蜂蜜不用炼。 枸杞和红米一起打，枸杞比较黏。 花生和赤小豆一起打，花生油性大，花生红皮要带上。