生酮低碳奶油奶酪煎饼 Keto Cream Cheese Pancakes

作者： mckeyyan

准备时间：5分钟 总时间：40分钟 份量：8 片

用料

• 奶油奶酪，室温cream cheese 4oz 114g
• 大鸡蛋 3个
• 香草精 1 tsp 1茶匙
• 椰子粉 1oz 28g
• 亚麻籽粉ground flaxseed 3 tbsp 3汤匙 45g
• 罗汉果甘或者零卡糖 1 tsp 1茶匙 根据口味调整
• 泡打粉baking powder 3/4 tsp 四分之三茶匙 3.7g
• 肉桂粉ground cinnamon 1/2 tsp 半茶匙
• 盐 1/8 tsp 1/8茶匙 0.6g
• 无盐黄油，用来煎 适量

生酮低碳奶油奶酪煎饼 Keto Cream Cheese Pancakes的做法步骤

步骤 1

将奶油奶酪、鸡蛋和香草精放入主锅中，搅拌20秒/ 5速。

步骤 2

加入椰子粉、亚麻籽、甜味剂、泡打粉、肉桂粉和盐，搅拌10秒/速5。用抹刀刮下四周，再搅拌10秒/速5。

步骤 3

在煎锅里中高火加热½茶匙黄油。每做一个煎饼，用勺子舀一勺面糊放到煎锅里。在一个小碗里装满水，把叉子弄湿，然后用叉子尖把每个煎饼压平。煎3分钟或直到金黄色，然后翻过来再煎2-3分钟。

步骤 4

把煎饼放在盘子里，盖上保温盖。趁热享用。

步骤 5

营养成分表（每片）

生酮低碳奶油奶酪煎饼 Keto Cream Cheese Pancakes的小贴士

与无糖糖浆、酸奶、无糖果酱或新鲜浆果一起食用。

菜谱创建时间：2020-04-07 23:50:09