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不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:奶香蜂蜜贴饼子 无糖 低卡 饱腹

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作者: 白娘子下凡

用料

不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:奶香蜂蜜贴饼子 无糖 低卡 饱腹的做法步骤

步骤 1

牛奶、蜂蜜、酵母混合均匀

步骤 2

加入粉类,揉成团

步骤 3

密封静置发酵至表面膨起,平均分四份。揉圆按扁,直径是10CM的小饼。

步骤 4

平底锅不放油,放入四个小饼,盖好盖子,小火煎至表面焦黄,翻面至另一面也焦黄。如果想吃一面脆一面软的,可以在平底锅喷一层葡萄籽油,放好饼胚,同样的,盖好盖子、小火煎至表面焦黄,翻面,倒入没过贴饼子一半的过滤水,继续加盖小火烙,至这一面也是焦黄的。

步骤 5

yummy

菜谱创建时间:2020-04-07 19:32:40
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