桃花羹

作者： 海苔夫人d四季粥

食用鲜花不仅仅可驻颜美容，同时可供给人体营养和医疗价值。“桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红”，杜甫这两句描写桃花的千古名句，表达了时下北方桃花灿烂绽放时节。   我国古代医书中有记载食用桃花的习俗，桃花具有活血行瘀、润燥滑肠的功效，女性服用可改善肝气引起的面色晦暗和皮肤干燥无华等现象。雪燕本身有不错的减肥排脂效果，还可以帮助补水保湿和让肌肤变得更紧实。皂角米能够润肤养颜、疏肠利尿，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。桃胶也算膳食纤维，因此对于肠道健康可能有好处。   这款桃花羹里的雪燕、桃胶和皂角米都有粘稠的胶质，香糯润口，为这个多风干燥的季节保持水分，令肌肤丰满具有弹性。

用料

• 雪燕 1小块
• 皂角米 适量
• 桃胶 适量
• 冰糖 适量
• 清水 450毫升
• 桃花 适量

桃花羹的做法步骤

步骤 1

准备好以上食材

步骤 2

桃花泡清水，倒入少食许盐，浸泡2分钟，洗净备用

步骤 3

桃胶用热水浸泡一夜，目的是为了跟雪燕和皂角米同煮时软的快一些

步骤 4

皂角米已经浸泡一夜，第二天，除去碗里的杂质，再清洗一遍备用

步骤 5

浸泡一夜的雪燕，有杂质，需要捞出倒出杂质，大概清洗2-3遍才能干净

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步骤 6

步骤 6

锅底水烧小泡时依次倒入雪燕

步骤 7

倒入桃胶

步骤 8

倒入皂角米，大火烧开改小火慢煮10 分钟倒入冰糖，再继续煮10分钟

步骤 9

20分钟后再倒入桃花片煮2分钟，即可盛出食用。

步骤 10

清明后的一碗桃花羹，是它最后绽放的给予……

步骤 11

留下无限美好和希望～

步骤 12

爱它，记住它……

桃花羹的小贴士

注意，炖雪燕的时候时间一定不能太长，保持在10-20分钟之内，不然雪燕会融化掉。

菜谱创建时间：2020-04-07 10:59:00