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蜜汁鸡腿好吃减脂

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作者: 浩渺_

用料

蜜汁鸡腿好吃减脂的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净去骨,用牙签戳鸡皮,便于入味,加热不回缩。加入生抽,老抽,耗油,料酒,蜂蜜和水腌制两个小时以上。

步骤 2

腌好后,把料汁倒掉。按照➕加号后面的材料准备一份。起锅烧油,煎鸡腿,先煎鸡皮的那面,表面微焦发黄煎另一面。

步骤 3

煎好后,倒入调好的酱汁,大火烧开,小火炖十五分钟,中途翻面。

步骤 4

切块,撒上芝麻。好吃不长肉的蜜汁鸡腿就做好了。

菜谱创建时间:2020-04-06 12:53:02
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