南瓜燕窝羹🎃

作者： kelly包

吃燕窝的两个黄金时间：*晨起空腹：经过一夜的消化，早上吃燕窝更容易被吸收；*睡前（12点前）：是免疫系统排毒和增强时间，把宵夜换燕窝，高蛋白零脂肪！养颜+增强免疫力。一早起来做南瓜羹燕窝，既美容又美胃，这是一道很简单的菜谱

用料

• 南瓜
• 牛奶
• 燕窝

南瓜燕窝羹🎃的做法步骤

步骤 1

买一个板栗南瓜🎃，我们一家五口，一次半个南瓜的量

步骤 2

切块蒸熟，大约十五分钟

步骤 3

放入搅拌机搅拌，可以选择磨成浆或者有点小颗粒，任君选择

步骤 4

适当加入牛奶进行搅拌、一股奶香味可好闻

步骤 5

金灿灿的颜色很治愈

步骤 6

加入隔水炖的燕窝，放入锅中混合搅拌，加热

步骤 7

不加糖、纯九年燕窝南瓜羹

步骤 8

搭配面包🥯一顿早餐就解决了

菜谱创建时间：2020-04-05 09:56:06