小清新营养早餐|无油蔬菜饼|一人食

作者： Cheny_Z

用料

• 鸡蛋 1个
• 面粉 适量
• 绿叶蔬菜 1小把
• 盐
• 黑胡椒

小清新营养早餐|无油蔬菜饼|一人食的做法步骤

步骤 1

蔬菜加少量水榨它，倒入碗中加面粉，鸡蛋，盐，黑胡椒搅拌。

步骤 2

搅拌成糊糊，稀一点，煎的时候好成型

步骤 3

平底锅开小火倒入面糊，每面煎2分钟，出锅

步骤 4

摆盘，搭配点水果，牛奶，一份小清新早餐就准备好啦～

小清新营养早餐|无油蔬菜饼|一人食的小贴士

1. 深绿叶蔬菜建议用小白菜、菠菜、小油菜，口感好一些，要是喜欢别的蔬菜，也可以尝试一下啦～ 2. 调料可以只加盐，如果喜欢五香粉也可以稍微加点 3. 不用加油，平底锅一定要全程小火，喜欢脆一点的话可以煎的时间久一点，注意翻两面别糊啦 4. 面糊一定要稀一点，比咱们平时喝的酸奶稀一点，不用成挂糊状，这样倒面糊煎的时候容易成规则形状

菜谱创建时间：2020-04-04 09:18:23