🐰香蕉燕麦挞🐶无油无糖塔皮

作者： Effiev5

每天早上不是被闹钟叫醒，而是被肚子叫醒的我，只适合快手早餐😅 塔皮一份六个 296Kcal 蛋白质5% 脂肪18% 碳水化合物77%

用料

• 即食燕麦片 50克
• 香蕉泥 80克

🐰香蕉燕麦挞🐶无油无糖塔皮的做法步骤

步骤 1

香蕉压成泥加入即食燕麦片

步骤 2

因为没有放牛奶等液体，稍微多搅拌下，让麦片多吸收下香蕉的水份。

步骤 3

我用的蛋挞模具，这个讲真是很容易粘，为了好脱模，模具里擦了点儿油。

步骤 4

上火170℃，下火180℃，15mins 没有油脂和液体，皮会比较硬。喜欢脆的就做薄点儿，想要软些就多放点儿香蕉或者稍微加点儿牛奶。

步骤 5

晾凉的时候洗下水果，想吃什么放什么就好了。就是这么随性，开动吧😋

菜谱创建时间：2020-04-02 08:59:21