用料全家福左上↖️是氨糖,保护关节的。
干果特写。里面有核桃,杏仁,瘪花生米(这个很养胃),葡萄干,枸杞,南瓜籽。
果蔬脆特写。(某宝买的)
把这些东西(鸡蛋,氨糖除外)统统和在一起吃。
四十多岁的老阿姨每天坚持吃哦!