西兰花炒虾仁

作者： 是大阿白啊

用料

• 西兰花 1朵
• 大虾 6只
• 大蒜 4瓣
• 料酒 1勺
• 盐 1.5调料勺
• 鸡精 0.5调料勺
• 酱油 2勺
• 五香粉 0.5调料勺

西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

西兰花根部不要，切成小朵。过水焯熟。炒熟后迅速放入凉水中，控干备用。大虾去虾线，把虾头摘下来，备用。蒜切末。

步骤 2

锅内放油，油热下虾头，变色加五香粉。

步骤 3

加入虾仁翻炒

步骤 4

放入料酒去腥

步骤 5

加入蒜末，两勺酱油翻炒

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步骤 6

步骤 6

加入西兰花，加入盐鸡精，翻炒2分钟。

步骤 7

完成！健康减脂哦！

菜谱创建时间：2020-03-31 08:09:26