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椰子面粉蛋糕(生酮减肥)

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作者: 不二臣F
椰子面粉是椰肉榨油碾碎成的纤维素,不含谷蛋白。可以代替小麦粉,相比谷物类纤维素和蛋白较高,脂肪含量低。

用料

椰子面粉蛋糕(生酮减肥)的做法步骤

步骤 1

用打蛋器把蛋白打发,蛋白中加入柠檬汁,用打蛋器高速搅打30圈。加入赤藓糖醇20克,再打50圈,重复以上步骤三次直至加入全部赤藓糖醇。蛋白打发的注意事项详见小贴士。

步骤 2

椰子面粉、黄油、牛奶、蛋黄、泡打粉混合均匀,搅拌成糊状,椰子面粉的吸水性是普通面粉的2倍左右。不同牌子的椰子面粉吸水性不同,根据情况可以增减牛奶或椰子面粉的量,或加入适量水,搅拌成糊即可。

步骤 3

取三分之一蛋白霜加入面糊中,翻拌均匀,再将剩下的蛋白加入面糊中翻拌均匀,制成蛋糕糊。倒入蛋糕模具中,震几下排出气泡。

步骤 4

烤箱180度预热5分钟,将蛋糕模具放入烤箱175度上下烤35分钟左右,每个烤箱脾性不一样,适度调整。

步骤 5

多年少吃小麦粉,终于可以吃到蛋糕啦哈哈

菜谱创建时间:2020-03-28 15:07:21
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