大虾去头去尾去虾线,加入料酒去腥,然后加入少许盐和黑胡椒腌制。
西兰花切成碎碎的小朵 胡萝卜切成碎碎的小丁 培根切碎丁 锅里放一点油,先放入培根炒出香味和油脂,在放入虾仁炒变色,然后放胡萝卜和西兰花炒变色。 出锅后晾凉,加入玉米粒和沙拉酱拌匀。可以根据自己的口味,再适当添加盐和黑胡椒。
烤箱预热180℃。 吐司片切边,吐司边可以留着烤吐司脆! 切边后的吐司,用擀面杖轻轻压薄,不用压的太死哈。
将吐司片塞入杯子蛋糕模具中,放入烤箱180℃烤5分钟定型。 再将烤箱升温至190℃。
将蔬菜放入吐司杯中,表面撒上马苏里拉芝士。 190℃烤10分钟即可。
香酥可口,营养丰富~