早餐三明治，简单快手，好吃

作者： 梅姐姐哟

这是我早餐的常客，操作快速，还方便打包携带，冷吃热吃都灰常OK 里面夹的蔬菜肉类，根据自己的喜好放，不要太拘泥于放啥子，冰箱有啥放啥......这样就能让我们的三明治每次都做出不同的口味和口感来，还能清理冰箱库存，哈哈哈哈😂

用料

• 一个三明治的参考用量：
• 吐司片 2片
• 火腿 2片
• 番茄片 2片
• 黄瓜片 2片
• 肉松 2撮
• 绿甘蓝（生菜） 2片
• 蕃茄酱、甜辣酱、沙拉酱（其中一样） 适量

早餐三明治，简单快手，好吃的做法步骤

步骤 1

材料大集合：吐司切片（市售的省略这一步）、火腿、番茄、黄瓜切片，甘蓝洗好备用

步骤 2

如是山形吐司，需要把弧形顶切掉，我用的昨天早餐没吃完的黑麦吐司，市售吐司片也可以把边缘皮切掉，当然不切也没关系，颜值低一点而已^_^

步骤 3

把火腿两面煎一煎，其他肉类随喜好放，不一定非要用火腿

步骤 4

拿一片吐司，涂点自己喜欢的酱料，我用的甜辣酱，待会儿还要给娃做个番茄酱的

步骤 5

依次放上甘蓝、火腿、黄瓜、肉松、酱......还是那句话：随意组合，不要太死板

步骤 6

最后盖上另一吐司片，上面抹点喜欢的酱

步骤 7

然后用早餐机压一压，10来秒就行，吐司也会加至温热里面放的材料也会更贴合。没有早餐机的童鞋，想吃热的三明治，就把吐司片在锅里两面煎一下，不用放油，吐司热了或软了就可以了，不要煎太久，以免吐司干掉，然后再依次放上自己喜欢的食物就行

步骤 8

油纸折成盒状，方法可以去网上搜搜，没人帮我拍短视频

步骤 9

这是番茄酱的，方法同上

步骤 10

做好后对切开，放油纸盒里，带去上班当便当挺好的，早上吃赶时间的话，可以拿着边走边吃哦。

菜谱创建时间：2020-03-26 10:29:00