比炸鸡好吃的无油烧烤鸡胸！超嫩的空气炸锅版！

作者： 辜川

超级简单的空气炸锅鸡胸肉！

用料

• 腌制部分：
• 鸡胸肉 一块
• 生抽 2勺
• 胡椒粉A 半勺
• 盐A 适量
• 蘸料部分：
• 粗细辣椒粉 5勺
• 孜然 2勺
• 胡椒粉B 1勺
• 花椒粉 半勺
• 芝麻 随意
• 盐B 适量
• （可用任意买来的烧烤干料代替 注意含盐量）

比炸鸡好吃的无油烧烤鸡胸！超嫩的空气炸锅版！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切1-2cm左右厚片

步骤 2

鸡胸片用两勺生抽，一丢丢盐，一小勺胡椒粉抓匀，腌制时间随意(大于15分钟就行

步骤 3

粗细辣椒粉5勺，孜然2勺，胡椒粉1勺，花椒粉半勺，盐(依自己口味放)，在干净无水的锅中小火炒香 (懒得霍霍这些的可以用任意买来的烧烤干料代替

步骤 4

腌制好的鸡胸肉片用厨房纸吸干水分 滚上烧烤干料在空气炸锅里铺匀(不需要放油！ 400华氏度/约200摄氏度 五分钟 325华氏度/约160摄氏度 三到五分钟 共8-10分钟 (可根据鸡片厚度及个人口味适当调整 也可以换成任何能搞熟的方式，烤箱平底锅均可

步骤 5

成品，有够好吃！

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步骤 6

步骤 6

超像炸鸡柳！👌

比炸鸡好吃的无油烧烤鸡胸！超嫩的空气炸锅版！的小贴士

注意烤制时间不能过长，鸡胸很容易熟的 如果想吃汁水足一点的 可以在腌制的时候加一点点鸡汤

菜谱创建时间：2020-03-25 03:20:21